Ergonomisk guide - Höj- och sänkbart skrivbord

Det bästa sättet att undvika stelhet och smärta vid kontorsarbete är att variera sin arbetsställning så mycket som möjligt. Det har därför blivit mycket populärt med höj- och sänkbara skrivbord på kontoret.

• Rekommenderad slaglängd på ett höj- och sänkbart skrivbord är 65-130 cm beroende på personens längd

• Tillräckligt djup (ca 70-80 cm) för att ge stöd för underarmarna och ett bra synavstånd till skärmen
  
  
• Ställ in bordshöjden i eller strax under armbågshöjd både när du står och sitter ner
  
  
• Stå/sitt rak i ryggen med magen mot bordskanten
  
  
• Ett magurtag på bordet underlättar en bra arbetsställning
  
  
• En monitorarm kan vara bra för stora bildskärmar

Hur högt skrivbord behöver jag när jag står upp?

• Personer upp till 190 cm - Ett skrivbord som är minst 117 cm högt
  Rekommenderade produkter: Alla våra höj- och sänkbara skrivbord med 1 eller 2 motorer eller vev
  
  
• Personer över 190 cm - Ett skrivbord som är upp till 130 cm högt. Det går även att köpa till låsbara hjul så ökar höjden med 5 cm.
  Rekommenderad produkt: Våra höj- och sänkbara skrivbord med 2 motorer